Loading...

KLASSISK SQUASH BOLOGNESE ALLA LCHF

SQUASH SPAGHETTI MED FLØDESOVS ALLA LCHF
SQUASH SPAGHETTI MED FLØDESOVS ALLA LCHF
SQUASH SPAGHETTI MED FLØDESOVS ALLA LCHF
SQUASH BOLOGNESE

FORFATTERNannaSVÆRHEDSGRADBegynderKATEGORI

ANTAL SERVERINGERTryk for at vælge antal portioner
Forberedelse5 minsTilberedning25 minsTid i alt30 mins

5 Personer
 5 Squash
 500 g Hakket oksekød
 2 Dåser flåede tomater
 0,50 l Fløde
 2 Fed hvidløg
 1 Løg
 Bouillon, krydderier og parmesan. Jeg bruger paprika, allround krydderi, salt og peber og lidt ketchup (sukkerfri).

Fremgangsmåde:
1

Først svitses kødet af med hvidløg og løg i lidt olie.

2

Så hældes der flåde tomater og fløde i og det koges op.

3

Squash spiralizeres og hældes over med salt, så væsken trækkes ud.

4

Der smages til med krydderier og bouillonterninger, og lad det herefter simre lidt. Kog vand til squash og riv parmesan.

5

1 minut inden kødsovsen er færdig, hældes det kogende vand over squashen, lader det stå i ca. 1 minut og hælder vandet fra. Jeg giver det kun 1 minut, da jeg godt kan lide at de har bid. Server og pynt med parmesan og evt persille. Bon appetit.

Ingredienser

5 Personer
 5 Squash
 500 g Hakket oksekød
 2 Dåser flåede tomater
 0,50 l Fløde
 2 Fed hvidløg
 1 Løg
 Bouillon, krydderier og parmesan. Jeg bruger paprika, allround krydderi, salt og peber og lidt ketchup (sukkerfri).

Fremgangsmåde

Fremgangsmåde:
1

Først svitses kødet af med hvidløg og løg i lidt olie.

2

Så hældes der flåde tomater og fløde i og det koges op.

3

Squash spiralizeres og hældes over med salt, så væsken trækkes ud.

4

Der smages til med krydderier og bouillonterninger, og lad det herefter simre lidt. Kog vand til squash og riv parmesan.

5

1 minut inden kødsovsen er færdig, hældes det kogende vand over squashen, lader det stå i ca. 1 minut og hælder vandet fra. Jeg giver det kun 1 minut, da jeg godt kan lide at de har bid. Server og pynt med parmesan og evt persille. Bon appetit.

KLASSISK SQUASH BOLOGNESE A LA LCHF
SQUASH SPAGHETTI MED FLØDESOVS ALLA LCHF
SQUASH SPAGHETTI MED FLØDESOVS ALLA LCHF
SQUASH SPAGHETTI MED FLØDESOVS ALLA LCHF
SQUASH BOLOGNESE