FORFATTERNannaSVÆRHEDSGRADBegynderKATEGORI,

ANTAL SERVERINGERTryk for at vælge antal portioner
Forberedelse5 minsTid i alt5 mins

3 Personer
 150 g Frosne grøntsager & frugt. - Jeg brugte grønkål, mango og agurk. Men flest grøntsager.
 2 dl Mandeldrik
 2 spsk Proteinpulver. - Jeg bruger en fra bodylab med 6g kulhudrat pr. 100g.
 1 spsk Citronsaft
 1 spsk Loppefrøskaller
Der kan selvfølgelig tilsættes mere fedtstof, i forhold til en LCHF livsstil. Det kan være kokosolie, fløde eller andet i den stil.

1

Hæld først mandeldrik i blenderen, derefter de frosne grøntsager og frugter, og derefter de tørre ingredienser ovenpå.

2

Blend til det har den konsistens du ønsker. Hvis den er for tyk, hældes der mere væske i.

3

Server og drik. Bon appetit.

Ingredienser

3 Personer
 150 g Frosne grøntsager & frugt. - Jeg brugte grønkål, mango og agurk. Men flest grøntsager.
 2 dl Mandeldrik
 2 spsk Proteinpulver. - Jeg bruger en fra bodylab med 6g kulhudrat pr. 100g.
 1 spsk Citronsaft
 1 spsk Loppefrøskaller
Der kan selvfølgelig tilsættes mere fedtstof, i forhold til en LCHF livsstil. Det kan være kokosolie, fløde eller andet i den stil.

Fremgangsmåde

1

Hæld først mandeldrik i blenderen, derefter de frosne grøntsager og frugter, og derefter de tørre ingredienser ovenpå.

2

Blend til det har den konsistens du ønsker. Hvis den er for tyk, hældes der mere væske i.

3

Server og drik. Bon appetit.

GREEN SMOOTHIE MED GRØNKÅL OG AGURK A LA LCHF