3 Personer
150 g Frosne grøntsager & frugt. - Jeg brugte grønkål, mango og agurk. Men flest grøntsager.
2 dl Mandeldrik
2 spsk Proteinpulver. - Jeg bruger en fra bodylab med 6g kulhudrat pr. 100g.
1 spsk Citronsaft
1 spsk Loppefrøskaller
Der kan selvfølgelig tilsættes mere fedtstof, i forhold til en LCHF livsstil. Det kan være kokosolie, fløde eller andet i den stil.
1
Hæld først mandeldrik i blenderen, derefter de frosne grøntsager og frugter, og derefter de tørre ingredienser ovenpå.
2
Blend til det har den konsistens du ønsker. Hvis den er for tyk, hældes der mere væske i.
3
Server og drik. Bon appetit.
Ingredienser
3 Personer
150 g Frosne grøntsager & frugt. - Jeg brugte grønkål, mango og agurk. Men flest grøntsager.
2 dl Mandeldrik
2 spsk Proteinpulver. - Jeg bruger en fra bodylab med 6g kulhudrat pr. 100g.
1 spsk Citronsaft
1 spsk Loppefrøskaller
Der kan selvfølgelig tilsættes mere fedtstof, i forhold til en LCHF livsstil. Det kan være kokosolie, fløde eller andet i den stil.
Fremgangsmåde
1
Hæld først mandeldrik i blenderen, derefter de frosne grøntsager og frugter, og derefter de tørre ingredienser ovenpå.
2
Blend til det har den konsistens du ønsker. Hvis den er for tyk, hældes der mere væske i.
3
Server og drik. Bon appetit.
Skriv en kommentar