FORFATTERNannaSVÆRHEDSGRADBegynderKATEGORI,

ANTAL SERVERINGERTryk for at vælge antal portioner
Forberedelse10 minsTilberedning1 hr 30 minsTid i alt1 hr 40 mins

Ca. 16 stykker
 2,50 dl Hørfrø
 1 dl Chiafrø
 1 dl Sesamfrø
 1 dl Solsikkekerner
 1 dl Græskarkerner
 1 tsk Salt
 3 dl Vand

Fremgangsmåde:
1

Tænd ovnen på 150 grader.

2

Bland alle kerner og krydderier sammen.

3

Hæld vand i og rør rundt. Lad den nu stå i 5-10 minutter, så chiafrø og hørfrø kan binde det hele sammen.

4

Spred det ud på en bageplade med en dejskraber, så det bliver en jævn fordeling. Snit evt. firkanter i, så er den nemmere at brække over.

5

Bag i ovnen i 1 time og 20 minutter-1,5 time, indtil de er let gyldne i toppen.

6

Lad dem afkøle og bræk dem forsigtigt fra hinanden. Bon appetit.

Ingredienser

Ca. 16 stykker
 2,50 dl Hørfrø
 1 dl Chiafrø
 1 dl Sesamfrø
 1 dl Solsikkekerner
 1 dl Græskarkerner
 1 tsk Salt
 3 dl Vand

Fremgangsmåde

Fremgangsmåde:
1

Tænd ovnen på 150 grader.

2

Bland alle kerner og krydderier sammen.

3

Hæld vand i og rør rundt. Lad den nu stå i 5-10 minutter, så chiafrø og hørfrø kan binde det hele sammen.

4

Spred det ud på en bageplade med en dejskraber, så det bliver en jævn fordeling. Snit evt. firkanter i, så er den nemmere at brække over.

5

Bag i ovnen i 1 time og 20 minutter-1,5 time, indtil de er let gyldne i toppen.

6

Lad dem afkøle og bræk dem forsigtigt fra hinanden. Bon appetit.

KNÆKBRØD MED CHIAFRØ OG ANDRE KERNER A LA LCHF
Ingredienser Fremgangsmåde